頸椎病患者睡覺時(shí)，要盡量保持在仰臥時(shí)枕頭放低，處于輕度的頸部后仰狀態(tài)，在側(cè)臥位時(shí)，頭的位置要和脊柱正直。頸椎病是一個(gè)頸椎退行性變，通俗來(lái)說(shuō)是頸椎老化的疾病，頸椎正常有一個(gè)往前凸的生理曲度。根據(jù)頸椎的模型，頸椎是由白色骨頭、紅色血管、黃色神經(jīng)，以及中間無(wú)色透明的椎間盤所組成，其中椎間盤最容易發(fā)生老化。從側(cè)面看，應(yīng)該是往前有一個(gè)曲度，當(dāng)一個(gè)往前的曲度出現(xiàn)時(shí)，椎間盤不太容易出現(xiàn)老化的情況，因?yàn)橥扒臅r(shí)候，椎間盤內(nèi)的壓力最低。如果不幸患上了頸椎病，在睡覺時(shí)，如果處于仰臥狀態(tài)，就需要枕頭盡量放低，脖子后面稍微墊高，頭的位置比較低，這樣可以保持良好的往前凸的頸椎曲度。這種狀態(tài)，基本上從側(cè)面看是一個(gè)平直或者輕度后仰的狀態(tài)。當(dāng)睡覺處于側(cè)臥位時(shí)，也就是側(cè)過(guò)來(lái)睡時(shí)，頭的位置要跟整體脊柱骨保持一條直線，頭高或者頭低都不合適。