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便秘早上空腹吃火龍果好嗎

參與醫(yī)生

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院 沈滌華 副主任醫(yī)師
便秘早上空腹吃火龍果好,空腹特別是早上空腹時(shí),胃腸道基本上空的,這時(shí)火龍果吸收率也最高,火龍果是一種水果,纖維素的含量比較高,而且還富含維生素C,可以促進(jìn)腸蠕動(dòng),有潤腸通便的功效,纖維素也是形成大便的重要成分,一大早起來吃的吸收率很高。除此之外,便秘的病人建議平時(shí)還要注意纖維素的攝入,在蔬菜里,特別是綠葉菜,如菠菜、芹菜、青菜里,還有量的要求,一般一天必須要達(dá)到一斤綠葉菜,才有足夠量的東西形成大便,大便也比較濕潤。此外還要多喝水,水是腸液的主要成分,有足夠量的腸液讓大便不至于干結(jié),也容易排便。
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