獻(xiàn)血者第一次獻(xiàn)血，需要注意以下幾個方面：1、心情：獻(xiàn)血者第一次獻(xiàn)血可能會出現(xiàn)低血糖、心跳快等不適，因此需要心情放松，避免緊張。獻(xiàn)血對獻(xiàn)血者幾乎沒有壞處。因此不用擔(dān)心、緊張；2、飲食：獻(xiàn)血的前一天晚上避免油膩飲食，需清淡飲食。如果獻(xiàn)血前進(jìn)食過于油膩的食物，可能會導(dǎo)致獻(xiàn)的血脂肪含量過高，但也不能空腹獻(xiàn)血，可能會出現(xiàn)獻(xiàn)血的反應(yīng)比較重的情況；3、補充營養(yǎng)：獻(xiàn)血后也不需要特別大補，正常飲食即可。如果獻(xiàn)血后補充太多營養(yǎng)，可能導(dǎo)致肥胖。正常獻(xiàn)血通常1周自然會恢復(fù)，不需要特別補充營養(yǎng)。