新陳代謝慢應(yīng)該增加新陳代謝，實(shí)際上增加新陳代謝也就是增加基礎(chǔ)代謝率，需要分析新陳代謝慢的原因，如果是健康的狀態(tài)，可以通過增加運(yùn)動(dòng)，幫助提高新陳代謝。如果是疾病的狀態(tài)，需治療本身的疾病，疾病治愈以后，新陳代謝也會(huì)恢復(fù)到疾病前的水平。通過增加運(yùn)動(dòng)量，可增加新陳代謝的水平，也可以增加肌肉的含量，增加基礎(chǔ)代謝率。肌肉含量的增加，實(shí)際上也離不開適量的運(yùn)動(dòng)，尤其是抗阻的運(yùn)動(dòng)。通過抗阻運(yùn)動(dòng)，可使相對(duì)應(yīng)的肌肉得到鍛煉，肌肉增加后，基礎(chǔ)代謝率會(huì)有所增加。如果身體處于非健康狀態(tài)或者疾病狀態(tài)時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)新陳代謝慢。這時(shí)如果強(qiáng)制增加新陳代謝水平，可能會(huì)進(jìn)一步加重原有疾病。