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糖尿病吃什么水果比較好
- 糖尿病吃什么水果比較好
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參與醫(yī)生
海南省中醫(yī)院 楊文奎 副主任醫(yī)師
糖尿病能吃什么水果,是現(xiàn)在困擾很多糖尿病患者的問題,也困擾著糖尿病患者的家屬。很多糖尿病患者對于飲食,特別是對于水果有很多誤區(qū),得了糖尿病以后天天過著像苦行僧的生活一樣。其實糖尿病什么水果都可以吃,首先要說明這一點,但是要掌握吃水果的時間和量。如果現(xiàn)在血糖特別高,甚至處于高滲狀態(tài),檢查時有酮體,建議暫時不要吃水果,還要進一步治療。但是,可以吃不增加血糖的水果,比如小西瓜、小西紅柿含糖量很低,只有4%左右。
在血糖穩(wěn)定的狀態(tài)下什么水果都可以吃,關(guān)鍵是量和時間,建議在兩頓飯之間加餐的時候吃,比如一頓飯本來應(yīng)該吃二兩,吃了一兩半,兩頓之間可以加餐水果,小的蘋果吃一個,大的蘋果可以吃一半。還要看水果升糖情況,有些人連香蕉都不敢吃,香蕉升糖確實快,但是不代表香蕉不能吃,如果把一個香蕉一次吃完,升糖就會快,可以吃1/3、1/4,在兩頓飯之間吃是沒問題的。所以,關(guān)鍵要掌握吃水果的原則和時間,注意控制量就可以了。
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