大便干可以吃的通便潤腸的食物以及藥物，通常有以下幾種：一、飲食方面：1、蔬菜：如上海青、黃瓜，西紅柿、蘿卜、海帶等；2、水果：如蘋果，香蕉、橘子、火龍果等；3、主食：如玉米、紅薯、大豆等雜糧類食物，雜糧中的長纖維，本身不被吸收，纖維素具有親水性，能夠吸收腸腔內的水分，增加糞便的容量，刺激結腸的蠕動，增加排便能力；4、蜂蜜水、溫開水：可以飲用蜂蜜水，蜂蜜具有潤腸通便的功效，對于改善便秘的癥狀有較好的幫助，多喝溫開水，充足的水分可以促進排便。二、藥物方面：1、促動力藥物：常用的有莫沙必利、伊托必利等，可以促進胃腸道蠕動；2、滲透性瀉劑：包括乳果糖等；3、膨脹性瀉劑：如麩皮、甲基纖維素、聚乙二醇、瓊脂等，這類藥物比較安全；4、刺激性瀉劑：如大黃、番瀉葉、酚酞、蓖麻油等，這類藥物藥物作用效果好，但副作用較大，不推薦長期使用。