酸奶果粒麥片是否會(huì)發(fā)胖，關(guān)鍵與食用酸奶果粒麥片的量、食用方法，以及食用后是否有適量的運(yùn)動(dòng)有密切關(guān)系。比如食用的是適量的酸奶果粒麥片，并不會(huì)引起過(guò)多的能量進(jìn)入體內(nèi)，對(duì)于維持機(jī)體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解和代謝有積極作用。酸奶果粒麥片中含有豐富的膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹，增加飽腹感，避免進(jìn)食其他過(guò)多的食物，對(duì)于控制過(guò)多能量進(jìn)入體內(nèi)，維持機(jī)體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪分解與代謝，提高減肥效果，都有積極的作用。酸奶果粒麥片中，還含有一定量的蛋白質(zhì)，能夠?yàn)榧∪夂铣商峁┴S富原料，使得肌肉變得更加發(fā)達(dá)。而當(dāng)肌肉變得發(fā)達(dá)，就會(huì)增加基礎(chǔ)代謝率，更加有助于維持機(jī)體能量負(fù)平衡，對(duì)預(yù)防和控制發(fā)胖有積極作用。但是如果不加節(jié)制地大量吃酸奶果粒麥片，或者吃完酸奶果粒麥片后，沒(méi)有及時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，就會(huì)使得含有的能量積少成多，進(jìn)入體內(nèi)蓄積，也會(huì)增加肥胖發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。