并無食物可快速補(bǔ)充精子，如果想讓精子保持正常，主要是保持營養(yǎng)均衡，比如攝入蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、微量元素包括各種維生素，均衡即可，攝入過多會增加負(fù)擔(dān)。 臨床上經(jīng)常發(fā)現(xiàn)，有的病人檢查缺鋅或者有人缺硒、缺葉酸，實際上身體即使缺乏某種元素，也不是單純飲食就可以補(bǔ)充，一定是機(jī)體發(fā)生了代謝障礙而不是食物攝入不足，發(fā)生代謝障礙一定要找醫(yī)生追查病因，根據(jù)病因進(jìn)行治療。