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吃什么補(bǔ)月牙最快
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參與醫(yī)生
武漢大學(xué)中南醫(yī)院 吳劍波 主任醫(yī)師
吃蛋白質(zhì)比較豐富的食物以及含有鈣質(zhì)等微量元素較多的食物,對(duì)于補(bǔ)月牙較快。月牙通常指指甲根部白色的甲半月結(jié)構(gòu),主要由指甲根部的甲母質(zhì)細(xì)胞合成,如果甲母質(zhì)細(xì)胞功能受到影響,生成甲板蛋白速度減緩,甲半月通常也會(huì)變小,甚至消失。所以要補(bǔ)充促進(jìn)甲母質(zhì)細(xì)胞功能的食物,有利于甲半月生長(zhǎng)和恢復(fù)。甲板蛋白合成需要充足的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng),所以應(yīng)該補(bǔ)充含蛋白質(zhì)豐富的食物,主要是肉、蛋、奶類食物。比如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆類食物,蛋白質(zhì)含量比較豐富。同時(shí)甲板蛋白的合成也需要鈣、鐵等微量元素,所以一般建議吃蔬菜、水果、奶制品、蛋制品,此類食物含有的鈣質(zhì)、微量元素、維生素相對(duì)比較豐富,可以多吃,有利于甲半月的恢復(fù)。
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