肩周炎又叫做肩關(guān)節(jié)的粘連性關(guān)節(jié)囊炎，也叫做凍結(jié)肩。在治療過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)療法具有比較重要的作用。肩周炎分為急性炎癥期、凍結(jié)期和解凍期，在急性炎癥期不建議加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)治療，這時(shí)肩膀要以休息為主，做小幅度的拉伸鍛煉，如聳肩鍛煉。炎癥得到良好控制之后，再逐步增加肩關(guān)節(jié)的拉伸鍛煉，一般處在凍結(jié)期，疼痛稍微有緩解，關(guān)節(jié)活動(dòng)度受限，可以做關(guān)節(jié)的拉伸鍛煉，拉伸鍛煉要避免抬手或者抬胳膊的吊環(huán)、吊單杠的鍛煉。主要以雙手向前的爬桌子或者是爬床，使整個(gè)上肢與身體形成一條直線(xiàn)，前臂、肩關(guān)節(jié)的拉伸鍛煉，然后做手的拉伸，還有仰臥位的抱頭鍛煉為主。炎癥逐步緩解之后，也可以轉(zhuǎn)肩關(guān)節(jié)外旋、內(nèi)收、內(nèi)旋等鍛煉，然后逐步緩解后，可以進(jìn)行局部外展的鍛煉。在凍結(jié)期的后期和進(jìn)入解凍期的時(shí)候，鍛煉幅度可以增加，甚至可以增加主動(dòng)的抬手，但是依然要避免重復(fù)拉吊環(huán)鍛煉，它非常危險(xiǎn)。門(mén)診很多病人進(jìn)行這種鍛煉后，導(dǎo)致肩袖損傷，不得不進(jìn)行手術(shù)治療。另外，肩周炎的患者，在炎癥期過(guò)后或者得到緩解之后，可以做輕幅度的水療，例如可以做小幅度蛙泳、踩水等，可以慢跑、騎自行車(chē)鍛煉等。