血糖高可以吃含糖量低的瓜果類。100g食物含糖量比較低的有黃瓜、西紅柿，含糖量大約只有2%，這種瓜果可以隨便食用，不會造成影響。 而青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、檸檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠蘿、草莓、甘蔗、椰子、櫻桃、橄欖等，這些水果也可以選。 血糖控制較好的糖尿病人在兩餐之間可以食用以上的水果，但一定要注意少量食用。必要的時候要在下一次就餐前檢測血糖，了解食用的水果是否會影響血糖水平，避免造成血糖的波動。 如果血糖控制不佳，就暫時不要吃含糖量較高的水果，等血糖平穩(wěn)以后再選擇合適的水果。