孕婦吃鈣片的最佳時(shí)間是孕14周，即孕中期開(kāi)始補(bǔ)鈣較好。胎兒骨骼發(fā)育過(guò)程中會(huì)從孕婦體內(nèi)吸取需要的鈣質(zhì)，而孕婦會(huì)不停地將鈣傳輸給胎兒而會(huì)出現(xiàn)自身骨質(zhì)疏松，孕婦在14周后補(bǔ)鈣，有醋酸鈣、碳酸鈣、檸檬鈣等鈣劑，最好在補(bǔ)鈣的同時(shí)加用維生素D，可以促進(jìn)鈣的吸收，孕期曬太陽(yáng)也可以促進(jìn)鈣的吸收。缺鈣時(shí)有可能導(dǎo)致孕婦骨質(zhì)疏松，低鈣最典型的表現(xiàn)是腿抽筋，胎兒骨骼的生長(zhǎng)也有可能骨質(zhì)疏松，如出生后缺鈣。母親不僅需從14周開(kāi)始補(bǔ)鈣，到哺乳期也可繼續(xù)補(bǔ)鈣，母乳中的鈣也可提供生長(zhǎng)所需。