吃葡萄籽的最佳時間，應(yīng)該是在每天早晨或者上午相對會比較好。因為葡萄籽含有一定量的膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹，促進(jìn)糞便形成，同時能機(jī)械性刺激腸道蠕動，促進(jìn)糞便排出。所以早晨適當(dāng)吃葡萄籽，可為機(jī)體補(bǔ)充膳食纖維，促進(jìn)腸道蠕動和糞便排出，能夠幫助養(yǎng)成晨起排便的好習(xí)慣，對于預(yù)防和緩解便秘能夠發(fā)揮出更好的作用。如果在早晨吃葡萄籽，其含有的礦物質(zhì)能夠為體內(nèi)的酶和輔酶構(gòu)成提供豐富的原料，而酶和輔酶對機(jī)體有非常明顯的調(diào)節(jié)作用。所以早晨吃葡萄籽補(bǔ)充礦物質(zhì)，能提高酶和輔酶的代謝調(diào)節(jié)能力，對提高人體全天代謝調(diào)節(jié)功能有積極作用。