腰椎間盤(pán)突出癥的臨床癥狀主要是腰背部疼痛伴下肢疼痛、麻木。腰背部活動(dòng)以及下肢活動(dòng)受限。椎間盤(pán)突出禁忌癥較多。主要有以下幾種： 1、避免長(zhǎng)時(shí)間久坐：因?yàn)樽甸g盤(pán)連接椎體和椎體之間，起到穩(wěn)定、減少震蕩、緩解壓力的作用。長(zhǎng)時(shí)間久坐會(huì)對(duì)突出的椎間盤(pán)造成更多的傷害，長(zhǎng)時(shí)間受壓使局部組織供血供氧量減少，以致髓核長(zhǎng)時(shí)間受壓、脫垂、老化，加重椎間隙狹窄，所以盡量避免久坐； 2、避免負(fù)重活動(dòng)：例如背麻袋、舉杠鈴等腰背部受力增多的運(yùn)動(dòng)、動(dòng)作； 3、避免過(guò)多極限運(yùn)動(dòng)以及反關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)：向前彎腰或背伸動(dòng)作要緩慢進(jìn)行，可以進(jìn)行適度腰背部拉伸運(yùn)動(dòng)。