2.5歲的寶寶晚上應(yīng)該是20:00左右睡最好，因?yàn)?.5歲的寶寶睡眠的時(shí)間，一天應(yīng)該保持在12小時(shí)左右，也就是說需要睡半天時(shí)間，具體原因如下：1、影響早餐的攝取：如果2.5歲的寶寶睡得過晚，睡眠時(shí)間又要能保證12小時(shí)左右，需要到早上10:00以后再起床，就會(huì)影響早餐攝取，所以對(duì)寶寶非常不利；2、影響生長(zhǎng)激素：人生長(zhǎng)激素分泌最旺盛的時(shí)間是每天22:00-2:00，如果錯(cuò)過了這個(gè)時(shí)間后，會(huì)影響寶寶生長(zhǎng)激素的分泌，從而導(dǎo)致身材矮?。?、影響神經(jīng)、精神發(fā)育：這個(gè)時(shí)間還是寶寶神經(jīng)、精神發(fā)育高峰時(shí)期，人形成神經(jīng)細(xì)胞突觸、生成神經(jīng)細(xì)胞、合成蛋白質(zhì)都是在睡眠中才最活躍。如果經(jīng)常保證不了12小時(shí)的睡眠，神經(jīng)、精神發(fā)育也會(huì)受到影響，甚至智力都會(huì)有影響。所以2.5歲的寶寶，晚上20:00左右睡覺最好，不能再晚于這個(gè)時(shí)間。每晚20:00之前，甚至19:00多，吃完晚飯以后，玩一會(huì)就開始睡也可以，無非是早晨可以起早一點(diǎn)，不要耽誤了進(jìn)食早餐時(shí)間。