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半夜三點醒來睡不著是什么原因
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參與醫(yī)生
中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院 劉紅梅 主任醫(yī)師
半夜三點鐘醒來屬于早醒,通常一般人可能會在五點以后,6-7點鐘正常醒來,三點鐘屬于較早,常見于失眠患者,屬于早醒失眠,可能原因如下:
1、如單純只是醒的早,而無其它不適,可去尋求醫(yī)生開鎮(zhèn)靜安神藥物來幫助延長睡眠時間;
2、可把入睡時間、上床時間再適當推遲,部分患者睡眠總時間長,如睡的太早,相應醒也會早;
3、部分患者早醒因抑郁癥造成,為抑郁癥的一個癥狀,而不是單純失眠問題。除早醒以外,還會有其它表現(xiàn),如情緒不好、低落、總是高興不起來、對食物無興趣。如合并這些問題,則不要單純服用鎮(zhèn)靜安神藥物,要讓醫(yī)生評估有無抑郁表現(xiàn),經(jīng)過抑郁治療以后早醒有可能相應解決。
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