腰椎間盤(pán)突出癥患者的坐姿選擇，就是要保持一個(gè)良好的腰椎前屈角度。腰椎間盤(pán)突出是腰椎退行性變的表現(xiàn)，就是腰椎老化的表現(xiàn)之一。一旦出現(xiàn)了椎間盤(pán)的突出，坐姿就非常重要，因?yàn)榫米羌又刈甸g盤(pán)突出的一個(gè)非常重要的因素。在坐的時(shí)候，要保持腰椎前屈的核心。一旦坐下來(lái)之后，凳子的高度與小腿等高，大腿跟地面要平行。其次，腰部跟大腿要保持一個(gè)垂直的狀態(tài)。另外如果椅子靠背上有一個(gè)往前突的姿勢(shì)，對(duì)保持良好的腰椎前屈或者前凸的曲度非常有幫助。