踮腳鍛煉通常不能瘦腿，患者在踮腳鍛煉后會(huì)發(fā)現(xiàn)腿部肌肉比較酸脹，是肌肉力量變強(qiáng)的表現(xiàn)。單純踮腳反而會(huì)使小腿變粗，達(dá)不到瘦腿效果。通常只能通過使腿部肌肉體積縮小、脂肪層變薄，而達(dá)到瘦腿的效果。患者在踮腳后肌肉被動(dòng)進(jìn)行鍛煉，建議及時(shí)進(jìn)行拉伸動(dòng)作，使鍛煉出來的肌肉力量逐漸通過拉伸消除，使腿部恢復(fù)到正常粗細(xì)，雖然達(dá)不到瘦腿的效果，但可以使患者在鍛煉后不會(huì)出現(xiàn)腿部增粗。如果患者想要達(dá)到瘦腿的效果，通常建議選擇瘦腿針注射，使肌肉體積縮小，或通過脂肪抽吸使脂肪層厚度降低，從而達(dá)到腿變細(xì)的效果。