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夜里夢多睡眠質(zhì)量差怎么辦
- 夜里夢多睡眠質(zhì)量差怎么辦
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參與醫(yī)生
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 岳培建 副主任醫(yī)師
夜間夢多、睡眠質(zhì)量差,根據(jù)此情況持續(xù)的時(shí)間、原因不同,處理方法也不同,具體分析如下:1、短期夢多、睡眠質(zhì)量差:此情況通常有相關(guān)原因,比如最近工作壓力較大,生活中遇到不順心的事情等,均會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差。如果短期不順心事情或工作壓力等逐漸調(diào)整或者心情逐漸平復(fù)以后,如果癥狀逐漸緩解,則不必在意,無需進(jìn)行相關(guān)的藥物治療;2、長期夢多、睡眠質(zhì)量差:超過3個(gè)月以上的睡眠質(zhì)量較差,則需要用藥干預(yù),此類情況通常伴有精神心理方面的問題。在臨床上較多睡眠不好的患者,經(jīng)常伴有焦慮、抑郁問題,需要完善焦慮、抑郁測評(píng)。如果患者有焦慮、抑郁問題,在治療失眠的同時(shí),需要治療焦慮、抑郁問題。焦慮、抑郁是核心問題,如果焦慮、抑郁得到有效控制,失眠的癥狀也會(huì)逐漸得到改善。
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