緩解焦慮情緒取決于焦慮情緒的性質(zhì)，是否為病理性質(zhì)，具體如下：一、屬于病理性質(zhì)：如果是病理情況，藥物治療有效，有大量證據(jù)證明，藥物可以緩解病理的焦慮情緒。因為焦慮情緒的異常表現(xiàn)與腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)代謝紊亂有關(guān)，大量實證證明藥物可以改善。二、不屬于病理性質(zhì)：可能未到達(dá)病理的嚴(yán)重性，因為焦慮情緒普遍存在于正常生活中，正常人沒有疾病，某些事情、困難、挫折也會導(dǎo)致出現(xiàn)焦慮情緒。1、與來源有關(guān)：可以進(jìn)行改善，比如某個環(huán)境、人際關(guān)系、某段困難的工作導(dǎo)致過分焦慮，如果環(huán)境改變，比如換環(huán)境、工作對象、工作場合，可能來源就會消失，癥狀可能緩解；2、與來源無關(guān)：可能不是因為某個事情、某個外界來源導(dǎo)致，可能來自內(nèi)心，即更深層次的問題，可能心理治療有效，比如暴露療法、行為療法、認(rèn)知療法等。以上心理治療、心理咨詢的手段，可能有助于緩解內(nèi)心的焦慮情緒。