長期熬夜會給身體造成損傷，因為人體正常的睡眠節(jié)律是在晚上十點后休息，而熬夜會導致體內(nèi)已經(jīng)養(yǎng)成的生物規(guī)律，即生物鐘出現(xiàn)混亂。生長激素分泌的較好時間在夜間，并且人體內(nèi)的其它應(yīng)激激素水平在夜間會下降，所以熬夜會造成內(nèi)分泌激素的紊亂。若孩子經(jīng)常熬夜可能會對身高產(chǎn)生影響，若成人長期熬夜會引起體內(nèi)生長激素、甲狀腺激素以及糖皮質(zhì)激素的紊亂，導致血糖、血脂及皮膚受到影響。另外，部分人在經(jīng)常熬夜后還會出現(xiàn)眼袋等表現(xiàn)，所以長期熬夜對人體的影響較大。國外曾經(jīng)進行過詳細的研究，發(fā)現(xiàn)熬夜會導致腸道菌群代謝的紊亂，而且會影響身體的修復能力。此外，長期熬夜還會引起器官功能的進一步下降，所以應(yīng)及時調(diào)整作息規(guī)律，在白天進行工作，并盡量避免熬夜。