燒心你有過(guò)嗎

燒心又稱胃灼痛，表現(xiàn)為上腹部或下胸部的燒灼樣的疼痛感，同時(shí)伴有反酸的癥狀，在生活中比較常見(jiàn)。

這塊吃進(jìn)來(lái)的披薩通過(guò)食道進(jìn)入胃，食管下端括約肌打開(kāi)讓食物通過(guò)后再關(guān)閉，防止胃酸進(jìn)入食道。

“閥門”食管下端括約肌 如不能正常工作，酸就會(huì)進(jìn)入食道（酸反流）引起疼痛和不是。但不是所有的酸反流都帶來(lái)燒心，反之亦然。

標(biāo)志性的就是燒心，難受的胸部燒灼感。彎腰、躺下會(huì)加重癥狀。

人人都可能，但超重、暴飲暴食、衣物過(guò)緊及抽煙會(huì)加大幾率。

燒心通常不會(huì)危害健康。但長(zhǎng)期頻繁的燒心就要當(dāng)心是胃食管反流病（GERD）。圖中所示就是GERD的食道表現(xiàn)，會(huì)提高食道癌風(fēng)險(xiǎn)。

標(biāo)志性的就是燒心，難受的胸部燒灼感。彎腰、躺下會(huì)加重癥狀。

每餐少吃一點(diǎn)。睡前3-4小時(shí)禁食，當(dāng)然，晚上也不要吃零食了。

西紅柿、洋蔥、大蒜、巧克力、薄荷、高脂肪的食物、橙子、柚子等食物會(huì)加重癥狀。

咖啡、茶、蘇打水、酒精、番茄汁、橙汁可能會(huì)引起燒心。平常注意觀察自己的狀況哦。

鍛煉可能會(huì)增加腹部壓力。增加胃酸反流風(fēng)險(xiǎn)。如倒立、瑜伽、仰臥起坐。

如果你有夜間燒心，可以把床頭墊高，或者上半身睡一個(gè)楔形枕頭。但別只把頭枕高，會(huì)增加癥狀。左側(cè)睡時(shí)較不易發(fā)生反流。

減重、穿寬松衣物或者讓皮帶松一些，能夠減少腹部壓力，從而減少反流。

懷孕時(shí)由于激素變化和腹部壓力問(wèn)題，很容易燒心?？梢栽囍坎蜕俪砸恍?，避免油炸及辛辣食物，不要躺著吃東西等。

能中和胃酸，暫時(shí)緩解癥狀，但注意副作用。另外，長(zhǎng)期的燒心癥狀制酸劑無(wú)效。

與其在燒心時(shí)吃藥消滅胃酸，不如在飯前30分鐘服用一些H2受體阻滯劑。

找到適合你燒心癥狀的藥物，需要醫(yī)生幫忙。