睡眠時間決定壽命長短？研究結(jié)果令人震驚

    發(fā)布時間：2016-10-20   來源：中華康網(wǎng)   
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睡眠時間與壽命的關(guān)系

新華網(wǎng)曾報(bào)道過美國國家睡眠基金會發(fā)布的一套睡眠指南，里面為不同年齡層的人列出了睡眠時間的參考標(biāo)準(zhǔn)。對于三月齡以內(nèi)的嬰兒來說，睡覺是他們生活的主要部分，一天的睡眠時間應(yīng)該在14-17小時。而到了1-2歲，這一時間將縮短至11-14小時。6-13歲的學(xué)齡兒童，建議每日保持9-11小時的睡眠。

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