這5種疾病都與缺水有關(guān)！給你一個(gè)愛喝水的理由

8、心情煩躁時(shí)

當(dāng)一個(gè)人痛苦煩躁時(shí)，腎上腺素就會(huì)飆升。此時(shí)不妨喝一杯水，腎上腺素會(huì)隨著水分排出體外，心情或許會(huì)輕松許多。

9、孕期

準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的血流量增加了一倍，需要大量水分。如果喝水過少，會(huì)導(dǎo)致代謝廢物濃度升高，增加尿路感染幾率，對胎兒不利。

10、運(yùn)動(dòng)期間

運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗大量水分，尤其是孩子，需水量高于成年人。除了運(yùn)動(dòng)前要喝水，運(yùn)動(dòng)時(shí)每隔半小時(shí)也應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)水。

最后提醒大家，要做到“未渴先飲”，養(yǎng)成主動(dòng)喝水的習(xí)慣。

自來水中會(huì)殘留一些氯化物，應(yīng)在水快燒開時(shí)打開壺蓋，繼續(xù)燒兩三分鐘，或者把開水放涼再飲用，可使部分“余氯”揮發(fā)掉；一瓶水打開后應(yīng)盡快喝完，以防滋生細(xì)菌；最好用玻璃杯喝水，不要用塑料杯盛熱水或用不銹鋼杯盛酸、堿性飲料。