月經(jīng)會(huì)不會(huì)遺傳

    發(fā)布時(shí)間：2016-04-29   來(lái)源：中華康網(wǎng)   

　　月經(jīng)不調(diào)是困擾眾多女性身體健康的疾病之一，是不會(huì)遺傳的。月經(jīng)不調(diào)是長(zhǎng)期的飲食不規(guī)律和不良的衛(wèi)生習(xí)慣都是誘發(fā)月經(jīng)不調(diào)發(fā)病的主要原因，我們?cè)谄綍r(shí)的生活中一定要保證充足的睡眠和休息才能預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的發(fā)生。那么，女性月經(jīng)不調(diào)的注意事項(xiàng)有哪些?

　　盡量保持生活有規(guī)律

　　熬夜、過(guò)度勞累、生活不規(guī)律都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會(huì)恢復(fù)正常。

　　必要時(shí)去看醫(yī)生

　　如果持續(xù)出血24小時(shí)后沒(méi)有減少，而且出血量大，或者月經(jīng)少到?jīng)]有，應(yīng)馬上去看醫(yī)生。

　　防止受寒

　　一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無(wú)論何時(shí)都要避免使小腹受寒。

　　多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物

　　補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。

　　調(diào)整自己的心態(tài)

　　如果你的月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調(diào)整好自己的心態(tài)。而且如果你已經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。

　　患有月經(jīng)不調(diào)的女性在平時(shí)的生活中一定要保持良好的生活習(xí)慣，要盡量避免過(guò)度勞累和長(zhǎng)期精神壓抑，這樣才能有效的杜絕月經(jīng)不調(diào)的發(fā)生。另外，在月經(jīng)期間一定要注意陰道外的清潔，這樣才能抑制細(xì)菌的滋生。

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