妊娠晚期孕婦體內(nèi)需要30g的鈣儲(chǔ)存在胎兒的體內(nèi)，其余的鈣大部分是在孕婦的骨骼中儲(chǔ)存，可隨時(shí)動(dòng)用來參與小孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，而隨著胎兒的生長(zhǎng)，對(duì)鈣的需求量是不斷增加，孕婦如果不補(bǔ)鈣，骨質(zhì)里頭的儲(chǔ)存鈣就不能滿足胎兒的需求而被大量消耗，從而出現(xiàn)了孕母的缺鈣。 女性孕期缺鈣容易抽筋，或者小孩子容易出現(xiàn)骨質(zhì)發(fā)育的異常等。因此，營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議孕婦從孕16周開始，每日攝入鈣量是1000mg，孕晚期每日攝入鈣量增加到1500mg，具體為除每天的飯、菜和一杯牛奶以外，孕16周開始，孕婦就要開始補(bǔ)鈣，孕中期每天補(bǔ)充300-500mg，孕晚期每天補(bǔ)充600-1000mg，直至哺乳期結(jié)束。沒有出現(xiàn)缺鈣相關(guān)癥狀按此劑量口服即可。 如果出現(xiàn)相關(guān)癥狀，請(qǐng)至婦產(chǎn)科咨詢用藥。鈣片建議晚上臨睡前服用，因?yàn)橥砩献钊菀壮霈F(xiàn)低鈣，如果飯后服用，容易出現(xiàn)結(jié)石或者便秘，雖然說明書上寫的是飯后服用，但是此處建議晚上睡覺前使用，因?yàn)轱埡蠓玫哪康氖菧p少鈣片對(duì)胃黏膜的損傷。補(bǔ)鈣的同時(shí)，還要增加曬太陽(yáng)的機(jī)會(huì)，曬太陽(yáng)可以促進(jìn)維生素D的合成，便于鈣的吸收，曬太陽(yáng)不是暴曬，在早上起來比較柔和的光下照射即可。