孕期常見(jiàn)補(bǔ)鈣措施如下： 1、飲食：鼓勵(lì)孕婦多攝入富含鈣質(zhì)食物，如瘦肉，尤其是紅肉。此外，牛奶、雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白及鈣質(zhì)，可適當(dāng)增加攝入量； 2、鈣劑：孕前每天需攝入600-800mg鈣。隨著孕周推進(jìn)，孕中期孕婦每天鈣需求量大概在800-1200mg，孕晚期為1200-1500mg。鼓勵(lì)孕婦在孕中期每天攝入一片鈣片后，飲用一包牛奶或等量酸奶。孕婦在孕晚期可在攝入一片鈣片后飲用兩包牛奶，或攝入等量的奶制品或豆制品，以促進(jìn)鈣劑的良好吸收。