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桔子升血糖嗎
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參與醫(yī)生
中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 劉澤灝 副主任醫(yī)師
桔子中含有一部分的葡萄糖和果糖,如果吃得多有可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高,但不同品種的桔子以及吃的量不一樣,對(duì)血糖的影響也不一樣。糖尿病患者在吃桔子時(shí),首先要注意控制量,每餐的量應(yīng)該是正常人每餐的1/3-1/4,比如正常人一次吃一個(gè)桔子,糖尿病患者就將桔子分3-4次吃完。這樣既能夠品嘗到水果美味,同時(shí)也不會(huì)造成血糖出現(xiàn)較大波動(dòng)。另外糖尿病患者吃了桔子以后,一定要記得監(jiān)測(cè)血糖,以了解桔子以及今天的量對(duì)血糖的影響。如果升高較明顯,提示這種桔子可能不太適合自己,或者這次吃得較多,下次就要注意。如果今天吃了以后,血糖升高不明顯,下次還可以繼續(xù)吃??傊圩涌梢陨哐牵盐樟烤湍軌驕p少其對(duì)于血糖波動(dòng)的影響。
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