治療晚上失眠的方法較多，具體如下：一、藥物治療：可服用西藥艾司唑侖等藥物。二、中醫(yī)調(diào)理：1、藥物療法：失眠早期可通過此療法進(jìn)行辨證治療，如心膽氣虛、心脾兩虛、肝火旺，心腎不交等，可以用不同的辨證來選取不同的藥物進(jìn)行治療；2、非藥物治療：如針灸治療，一般于印堂穴、百會穴、安眠穴等部位取穴，也可辨證進(jìn)行治療，如肝火可取肝經(jīng)穴位，脾胃積熱可取任脈穴或大腸經(jīng)穴位等進(jìn)行治療。三、調(diào)整生活習(xí)慣：可通過調(diào)整生活習(xí)慣，如睡前避免劇烈運(yùn)動、避免長時(shí)間看手機(jī)、避免飲用咖啡、濃茶等。另外，可通過調(diào)整自身心態(tài)，逐漸養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。