如果女人經(jīng)常熬夜，不管吃什么都沒有用。盡量不要熬夜、少熬夜，維持正常的作息比吃什么都好。因?yàn)槿绻?jīng)常熬夜，激素水平、晝夜節(jié)律都會發(fā)生紊亂。人類本來在晚上應(yīng)該要讓身體休息，休息好了，第二天才能有更充沛的精力工作。如果休息不好，第二天的精力肯定會大打折扣。而且在熬夜時，身體會分泌應(yīng)激狀態(tài)的激素，如糖皮質(zhì)激素等，分泌以后，可以讓人維持一定的精神，繼續(xù)熬夜。但是這些激素對身體也有一定的影響，如果持續(xù)分泌，首先會導(dǎo)致血管收縮，病人可能就會出現(xiàn)血壓高。其次，也會出現(xiàn)血糖增高，而且會導(dǎo)致免疫系統(tǒng)紊亂，會出現(xiàn)針對自身器官的抗體。這就是很多疾病與熬夜、作息不規(guī)律有關(guān)系的原因。臨床上比較常見的，就是甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病，很多人就熬夜以后，這個病就會發(fā)生或是復(fù)發(fā)，所以建議女人盡量不要熬夜。