如果一個(gè)人熬夜，第二天精神肯定不好，此時(shí)吃什么都不能很快恢復(fù)元?dú)狻Ｈ吮緛?lái)就是有節(jié)律，晝伏夜伏，每天晚上需要休息，白天出來(lái)活動(dòng)，身體臟腑的功能和臟腑的生物鐘也是這樣。熬夜之后，等于所有系統(tǒng)進(jìn)行了24h工作，所有臟腑都是處于疲勞狀態(tài)，包括胃腸系統(tǒng)，本身白天應(yīng)該消化吃的食物，晚上是空的，所以需要休息。如果不睡覺(jué)，生物節(jié)律也不休息，但是胃腸系統(tǒng)處于興奮的狀態(tài)，這個(gè)功能等到第二天早上，還讓好好工作，已經(jīng)沒(méi)有力氣去干這件事情，因此沒(méi)有藥物可以讓熬夜迅速地恢復(fù)體力。除非就是休息，充足的睡眠才是治療熬夜后各種癥狀最好的藥物。除非睡覺(jué)，不睡覺(jué)很多癥狀都會(huì)不能夠得到緩解。