熬夜以后應(yīng)該補充睡眠，進(jìn)行綜合的治療，調(diào)整身體的生理情況，才能收到很好的效果。吃一些水果有助于熬夜以后機體的恢復(fù)，如含維生素C、維生素B族、維生素E、微量元素等較多的水果，有助于熬夜后身體機能的恢復(fù)。但水果僅能起到輔助作用，不能代替臨床治療，也不能代替藥物。在熬夜以后及時給予補充一些常見的水果，如蘋果、香蕉、獼猴桃、楊桃、提子、葡萄等。根據(jù)自身不同情況，不要選擇過甜、影響血糖、影響其他代謝方面因素的水果，便可適當(dāng)食用。新鮮水果、蔬菜及五谷雜糧，有助于熬夜后機體功能修復(fù)，有助于生理功能進(jìn)一步調(diào)整，但應(yīng)不熬夜為佳。熬夜后需吃水果補充、調(diào)整時，可請教營養(yǎng)師，避免吃水果時影響血糖、血脂等。適當(dāng)補充一些水果，對身體有一定的好處，但只是輔助作用，不要過于迷信。