膝蓋韌帶重建分為前交叉韌帶重建、后交叉韌帶重建、內(nèi)側(cè)副韌帶重建以及后外側(cè)角復(fù)合體重建等一系列韌帶重建，不同韌帶重建或者多組韌帶損傷修復(fù)后重建，術(shù)后的康復(fù)鍛煉效果、方案都不一樣。因此要根據(jù)患者情況進(jìn)行適當(dāng)鍛煉，最好是咨詢主刀醫(yī)生方案?；惧憻挿桨敢话愣际切g(shù)后早期可能要適當(dāng)制動(dòng)、保護(hù)關(guān)節(jié)，先讓膝關(guān)節(jié)進(jìn)行一定程度的恢復(fù)，同時(shí)在制動(dòng)過(guò)程中，可能要鍛煉膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，比如股四頭肌直腿抬高訓(xùn)練、小腿收縮的踝泵訓(xùn)練，促進(jìn)靜脈回流，減少深靜脈血栓等。同時(shí)適當(dāng)可以推移髕骨，避免髕骨粘連，影響關(guān)節(jié)活動(dòng)度。 膝關(guān)節(jié)制動(dòng)之后，通常在術(shù)后3周之后，逐漸開始進(jìn)行膝關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，包括主動(dòng)屈伸膝關(guān)節(jié)活動(dòng)、膝關(guān)節(jié)逐漸屈膝鍛煉的角度也從0°逐漸增加到90°，然后再?gòu)?0°逐漸增加到110°、120°。除屈伸關(guān)節(jié)和活動(dòng)度鍛煉，還可以進(jìn)行負(fù)重行走鍛煉，一般早期開始扶拐部分負(fù)重鍛煉，從部分負(fù)重逐漸過(guò)渡到完全負(fù)重鍛煉方法。根據(jù)患者每個(gè)人的耐受情況、韌帶損傷情況，從部分負(fù)重到完全負(fù)重過(guò)程進(jìn)展有所區(qū)別，要根據(jù)每個(gè)人情況進(jìn)行。 一般通常在2-3個(gè)月之后，膝關(guān)節(jié)韌帶得到一定康復(fù)，在一定程度愈合之后，開始適當(dāng)增強(qiáng)關(guān)節(jié)耐受力、關(guān)節(jié)負(fù)荷、下肢力量運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。早期一般開始從慢走到逐漸快走，再?gòu)穆苤饾u增加跑步活動(dòng)量，然后再?gòu)恼鄯蹬艿阶兿?，一步一步甚至恢?fù)到高強(qiáng)度體育訓(xùn)練。通過(guò)一系列康復(fù)訓(xùn)練，希望患者得到滿意的關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，滿意的肢體運(yùn)動(dòng)功能。