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便秘土豆可以吃嗎
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參與醫(yī)生
湖南省人民醫(yī)院 廖江濤 主任醫(yī)師
便秘可以吃土豆,但土豆屬于高淀粉食物,飲食過多可能會引起腹脹、不消化等臨床表現(xiàn)。因此若過量食用土豆,會引起消化不良,出現(xiàn)腹脹、腹痛、反酸、噯氣等臨床表現(xiàn),所以要根據(jù)個人情況,來決定土豆的攝入量。對于便秘患者,除飲食結(jié)構(gòu)外,還需注意是否存在菌群失調(diào),因此益生元、益生菌的補充也非常重要。對于長期便秘的患者,可以進食火龍果、奇異果等,對便秘有一定的幫助。但選擇的香蕉若為生香蕉,或人為捂熟的香蕉,可能導致便秘。所以需選用自然成熟的香蕉,效果相對較好。長期便秘的患者還需注意粗食纖維的食用,多飲水,多運動。
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