有助于長高的方法如下： 1、飲食：首先要提供充足的營養(yǎng)，所以營養(yǎng)很重要。營養(yǎng)包括飲食和吸收的問題，有的寶寶雖然吃的較好，但是吸收不好；喂養(yǎng)也是非常重要的，營養(yǎng)要均衡，不是哪種食物好就應(yīng)該多吃，別的食物就不吃； 2、睡眠：普遍認為睡眠期間生長激素的分泌最多，所以一定要保證寶寶的睡眠時間。包括大的孩子，有時上學的寶寶課業(yè)較多，所以睡眠時間較短，這也對孩子生長不好，最好能保證睡眠； 3、運動：運動對肢體發(fā)育都非常有利，所以要適當運動。