減肥期間可以吃芒果，但一定要掌握吃芒果的量、食用時機，以及吃完芒果之后應該有一定的運動。因為減肥期間適當吃芒果能為機體補充一定量的維生素和礦物質，能為體內酶和輔酶提供豐富原料。當酶和輔酶功能強大時，機體生化代謝更加順暢，使體內儲存的脂肪更好地動員分解，提高減肥效果。減肥期間吃適量芒果，還能為機體補充膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹促進糞便形成，機械性刺激腸道蠕動，促進糞便排出。對于減少減肥期間發(fā)生的便秘有積極的預防作用。減肥過程當中便秘發(fā)生次數(shù)減少，會使減肥痛苦感下降，使減肥容易堅持。但減肥期間吃芒果一定要嚴格控制量，如果不加節(jié)制攝入芒果，芒果中的糖分進入體內，也會產(chǎn)生能量以脂肪形式儲存，影響減肥效果。