寶寶是一個(gè)生長發(fā)育、器官不斷成熟的過程，本身抵抗力弱。當(dāng)然每一個(gè)家長都希望能吃一種藥或者吃一種食物，能夠提高其抵抗力和免疫力，這種拔苗助長的方法實(shí)際上行不通，有時(shí)候會有害。實(shí)際上要增強(qiáng)寶寶的抵抗力，往往是規(guī)律的生活。所以規(guī)律的生活其實(shí)簡單的說就是要定時(shí)的吃飯、睡覺、排便，包括定時(shí)的運(yùn)動，可以讓生物鐘有節(jié)奏的轉(zhuǎn)動。另外飲食要均衡，均衡的搭配，比如蛋白質(zhì)和纖維素的食物。還要注意飲食習(xí)慣，要細(xì)嚼慢咽，才能提高防御能力。另外要合理的運(yùn)動讓身體靈敏起來，才能增加抵抗力。還要多喝水，讓黏膜濕潤，盡量少用抗生素，這樣有足量抵抗細(xì)菌的能力。