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增強(qiáng)抵抗力的方法
- 增強(qiáng)抵抗力的方法
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參與醫(yī)生
中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 何良志 主任醫(yī)師
增強(qiáng)抵抗力方法有很多,最好是運(yùn)動和鍛煉身體,同時均衡飲食,可以補(bǔ)鋅以及多種維生素。生活中以運(yùn)動和飲食平衡為主,能夠增強(qiáng)人體抵抗力。如果還想要用藥物調(diào)理,可以服用單味黃芪,黃芪煎水加糖或蜂蜜,還可以加女貞子,即黃芪30g、女貞子10g,每天煎水喝。最后提高免疫力還可以用西藥干擾素以及其它提高免疫力藥物。但是提倡用食物提高抵抗力,白蘿卜尤其是發(fā)青、比較辣蘿卜,粉碎以后瀝汁喝,其中有天然干擾素,可以比較快速提高抵抗力。
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