鈣片補(bǔ)鈣的效果，往往跟鈣片本身沒有很大的關(guān)系，要跟其是否缺乏鈣，以及是否缺乏其他物質(zhì)，像維生素D。維生素D是能夠促進(jìn)鈣從胃腸道吸收的物質(zhì)，要是只是補(bǔ)了鈣，但是因?yàn)槿狈S生素D，就會(huì)導(dǎo)致身體的鈣不能很好地吸收。維生素D在身體里能夠加工變成骨化三醇，此物質(zhì)能夠幫助鈣很好地吸收。如果缺乏了維生素D，骨化三醇就會(huì)相應(yīng)地缺乏，就會(huì)影響鈣的吸收。因此要想獲得較好的補(bǔ)鈣效果，建議到醫(yī)院里去評(píng)估是否缺鈣，同時(shí)還要評(píng)估是否缺乏維生素D。如果二者都缺乏，建議都要補(bǔ)。對(duì)于中國(guó)大多數(shù)人而言，維生素D普遍水平都偏低，因?yàn)槿忸惖臄z入并不是特別多，再加上并不是特別喜歡曬太陽，所以體內(nèi)維生素D含量相對(duì)較少，骨化三醇含量也是較少。因此想要有一個(gè)較好的補(bǔ)鈣效果，應(yīng)該要到醫(yī)院里完善相關(guān)檢查，聽醫(yī)生的意見再來補(bǔ)鈣。