導(dǎo)致斜方肌大通常有以下幾種行為:1、做引體向上、平板支撐、俯臥撐、其他上肢運(yùn)動(dòng)，都會(huì)刺激和牽拉斜方肌，長(zhǎng)時(shí)間鍛煉導(dǎo)致斜方肌增大，是健康增長(zhǎng)斜方肌的方式；2、含胸、駝背、伸脖子、走路視覺朝下，會(huì)刺激斜方肌導(dǎo)致斜方肌拉長(zhǎng)增大，不良習(xí)慣會(huì)病理性的導(dǎo)致斜方肌拉長(zhǎng)。因此，需要了解正確的斜方肌鍛煉方法，避免不良習(xí)慣導(dǎo)致斜方肌拉長(zhǎng)，形體上變得病態(tài)。