睡不著覺(jué)的治療方法分非藥物性和藥物性的治療，具體有以下幾種： 1、非藥物性治療：大部分睡不著可能是某種精神上的刺激，如家里發(fā)生大事，可能是一段時(shí)間睡不著，這時(shí)可以換環(huán)境、鍛煉身體，使身體勞累，改善睡眠質(zhì)量來(lái)緩解； 2、藥物性治療：藥物治療有安眠類(lèi)、調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)遞質(zhì)的藥物，幫助改善睡眠，所以睡不著覺(jué)可以通過(guò)藥物治療，不要抵抗藥物治療，當(dāng)神經(jīng)功能理順后，睡眠會(huì)有所改善。睡不著覺(jué)的傷害比服用藥物的傷害相對(duì)較大，如果藥物治療一段時(shí)間后，精神有所好轉(zhuǎn)可以停藥，如果一直不好轉(zhuǎn)，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下長(zhǎng)期吃藥。