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妊娠糖尿病能吃桃子嗎
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 周齊 主任醫(yī)師
妊娠期糖尿病患者可以吃桃子,但需要注意食用量。桃子營養(yǎng)豐富、汁水充足,但總體能量不高,100g只有32千卡的能量,GI值(血糖生成指數(shù))、GL值(升糖負(fù)荷)均較低,所以可以1天吃1-2個(gè)桃子。除桃子外,妊娠期糖尿病患者也可以攝入GI較低的水果,如蘋果、梨、草莓、芒果、獼猴桃、火龍果等。同時(shí)櫻桃總能量較低,其GI和GL均偏低,妊娠期糖尿病患者也可以食用,但要注意攝入量。對于妊娠期糖尿病患者,要限制水果攝入,大概是正常人的一半,即1天可以攝入100-200g。水果中仍含有碳水化合物,具有升糖作用,所以需要限制攝入量。
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