性格活躍壽命長 長壽的九大秘訣

    發(fā)布時間：2016-10-11   來源：中華康網(wǎng)   
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6.每天步行30分鐘

一項針對2603名男女的最新研究結(jié)果表明，每天堅持步行30分鐘左右的人，不管其體內(nèi)脂肪含量有多高，他們的長壽幾率是那些每天步行少于30分鐘的人的4倍。

7.愛喝茶

一項針對4.05萬名日本男女的研究結(jié)果顯示，每天喝至少5杯茶的人，他們死于心臟病和中風的幾率最低。

8.青少年時體重正常

研究人員針對137名美國黑人進行研究，對他們從出生到28歲做了跟蹤調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，14歲時體重超重會增加成年時患2型糖尿病的幾率。

9.朋友身體健康

如果好友體重增加，同樣事情發(fā)生在你身上的可能性將提高57%。

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