70%男性逃不過這三類疾??！

首先，要接受退休的事實(shí)，要想得開，放得下。盡量重新安排自己的生活，適應(yīng)新的環(huán)境和生活方式，多與親人朋友溝通、多參加社交活動(dòng)，使不良情緒盡快釋放或轉(zhuǎn)移。

其次，要學(xué)會(huì)知足常樂。退休后，一些人經(jīng)濟(jì)地位和社會(huì)地位下降是不可避免的，因此在精神和物質(zhì)上都不要期望過高，要學(xué)會(huì)滿足。

再次，培養(yǎng)生活情趣和愛好。如養(yǎng)花、養(yǎng)鳥、下棋等，使生活豐富多彩，讓鍛煉身體與有益身心的愛好結(jié)合起來。

最后，兒女要多關(guān)心父母。孩子們要經(jīng)常給老爸老媽寫寫信、打打電話或看望他們，陪伴退休的父母走過這個(gè)階段，逐漸讓他們接受新的生活。