內分泌紊亂？3大方法平衡內分泌

健康的人體通過內分泌系統中各種激素（荷爾蒙）和神經系統共同調節(jié)人體的代謝和生理功能。內分泌系統是由內分泌腺、分散存在的內分泌細胞及它們分泌的激素組成，參與調節(jié)人體的代謝過程、生長發(fā)育、生殖衰老等許多生理活動和生命現象的，協同各種酵素（生化酶）維持人體內環(huán)境的相對穩(wěn)定性，以適應復雜多變的體內外變化。那么如果出現內分泌紊亂的情況就是我們的身體出現問題了，你知道造成內分泌紊亂的原因是什么嗎？我們又該如何調理呢？

三種常見行為影響內分泌水平

1、不正確減肥方法

市面上不少減肥法鼓吹節(jié)食或吃藥減肥，體重下降迅速而身體各方面機能無法適應，從而導致激素失調。

2、運動過度

運動過度會改變身體的脂肪和肌肉組織的比例，影響激素的分泌，因而出現月經不規(guī)則，甚至導致閉經。

3、不當行為

濫用精神科藥物，吸食毒品，服用抗癌藥物以及酗酒等，都會擾亂激素分泌。