家長(zhǎng)都希望小孩子長(zhǎng)得個(gè)子高一些，想要促進(jìn)小孩子長(zhǎng)高，可以通過(guò)以下幾方面：1、營(yíng)養(yǎng)：營(yíng)養(yǎng)需要充足，比如小月齡孩子需要喂養(yǎng)充足的奶液，大月齡孩子要按時(shí)添加輔食，再大一點(diǎn)要正常吃飯，而且營(yíng)養(yǎng)搭配要合理，富含蛋白質(zhì)、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分。建議給小孩子補(bǔ)充維生素AD，可以促進(jìn)小孩子身高增長(zhǎng)，維生素A可以促進(jìn)骨骼發(fā)育，維生素D可以促進(jìn)骨骼鈣質(zhì)吸收，一般建議要給孩子補(bǔ)充維生素AD。隨著孩子年齡增長(zhǎng)，喝奶量減少，要格外補(bǔ)充鈣質(zhì)；2、運(yùn)動(dòng)：小孩子多運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)長(zhǎng)高，特別是戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，例如蹦蹦跳跳，可以促進(jìn)小孩子長(zhǎng)高；3、睡眠：一般生長(zhǎng)激素能夠促進(jìn)小孩子增高，生長(zhǎng)激素是夜間分泌，一般10點(diǎn)以后分泌。如果小孩子9點(diǎn)入睡，可能10點(diǎn)以后就開(kāi)始分泌生長(zhǎng)激素，若小孩子常年晚上睡得晚，到分泌生長(zhǎng)激素時(shí)，還興奮、沒(méi)睡著，或者是剛剛?cè)胨赡軙?huì)影響生長(zhǎng)激素分泌，影響小孩子身高增長(zhǎng)；4、情緒：也是影響小孩子身高的因素，小孩子如果總是處于抑郁狀態(tài)，即不高興的狀態(tài)，也會(huì)影響生長(zhǎng)，所以小孩子活潑、高興也是影響增高的因素。通過(guò)以上4大塊，包括營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)，特別是戶(hù)外活動(dòng)，還有睡眠、情緒，可以使小孩子達(dá)到理想身高。