獻(xiàn)血主要是是機體喪失紅細(xì)胞和一些水分，獻(xiàn)血以后經(jīng)過飲水以及進(jìn)食，水分可以在短時間內(nèi)得到補充，而所喪失的紅細(xì)胞，以及白細(xì)胞、血小板的情況，根據(jù)骨髓的造血功能，一般在1-2個月之內(nèi)，也都能夠完全恢復(fù)。獻(xiàn)血以后吃以下食物可使補血快：1、高蛋白食物：盡量進(jìn)食能夠補充造血原料的食品，如高蛋白的食物，對恢復(fù)白細(xì)胞、血小板都有幫助；2、動物性食物：紅細(xì)胞的生成還需要鐵、葉酸，以及維生素B12，這些造血原料主要存在于動物性食物當(dāng)中，比如動物的肝臟、腎臟，以及瘦肉和動物的血制品。