睡眠障礙的危害：1、睡眠時(shí)間短或睡眠中出現(xiàn)異常行為，易造成衰老；2、導(dǎo)致身體機(jī)能、功能的降低；3、出現(xiàn)嚴(yán)重的并發(fā)癥，如持續(xù)的高血壓、心率持續(xù)性改變、中風(fēng)、腦出血、冠心病、心絞痛，甚至可能造成死亡。