睡眠障礙的危害具體如下：1、短期危害：可以導(dǎo)致第二天的嗜睡感，包括自主神經(jīng)功能異常，如心慌、胸悶、氣短，甚至有頭昏、頭沉等改變；2、長(zhǎng)期危害：可以導(dǎo)致血壓、血糖等基本指標(biāo)異常，同時(shí)會(huì)影響精神情緒，出現(xiàn)緊張、焦慮，同時(shí)出現(xiàn)記憶力下降，可以導(dǎo)致精神和氣質(zhì)雙重異常。所以對(duì)于睡眠障礙來(lái)說(shuō)，應(yīng)該及時(shí)找到病因進(jìn)行及時(shí)糾正。對(duì)于身體臟器來(lái)說(shuō)，包括內(nèi)分泌系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)等，睡眠障礙對(duì)其影響較大。對(duì)于中樞神經(jīng)系統(tǒng)來(lái)說(shuō)，會(huì)造成情緒、情感、記憶力異常，所以對(duì)于睡眠障礙要早期識(shí)別、早期治療，進(jìn)行自我的心理調(diào)整以及生活方式的調(diào)整。