跑步后膝蓋疼痛的恢復(fù)時(shí)間不能一概而論，與疼痛程度密切相關(guān)。對(duì)于輕度疼痛的患者，通過(guò)適當(dāng)?shù)男菹⒑椭委?，快?-5天可恢復(fù)跑步，慢者1-2周可恢復(fù)跑步，建議逐漸增加跑步量，以免加重病情；對(duì)于中重度疼痛的患者，可能出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)不能屈曲和伸直或者走路有交鎖感，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查；對(duì)于出現(xiàn)半月板或交叉韌帶撕裂的患者，可能需要3-6個(gè)月，甚至更長(zhǎng)時(shí)間才能恢復(fù)跑步；部分嚴(yán)重者可能終身不能恢復(fù)跑步。